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您好！至亮眼科很开心能解答您的疑问~

缓解视疲劳是我们每个人应该重视的问题，尤其现在大家频繁用眼，电子产品又这么发达，我们可以保持手部清洁多做眼保健操。

大人也好孩子也好，上学和工作的进本都是在室内，记得要多看远方，多看绿色的树木。

如果有条件养一盆绿色的植物在桌前也很好。

一些网红眼药水也要慎用。

饮食方面，要多吃新鲜蔬菜水果，以及一些含有花青素的食物。

至于叶黄素，我想给您举个例子，补充叶黄素就好像我们平时说的补钙一样，如果不进行额外补充，从食物中也能摄取。

所以不要别人说什么好就盲目去自己买自己用。

像至亮眼科现在门店里售卖的是：来益牌叶黄素咀嚼片，主要就是缓解视疲劳、抗氧化的作用~