1、在日常生活中，有许多可疏通软化血管的食物，比如西红柿、洋葱、苹果、玉米等，以下这15种食物，对疏通清理血管、预防血管 硬化有很好的功效。

2、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

3、有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

(相关资料图)

4、2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

5、3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

6、4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

7、另外，由于柚子含有生理活xing物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

8、但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

9、5、木瓜：jing常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

10、6、橘子：具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢xing支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。

11、但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、shen、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。